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伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看 骨头汤补钙谣言要终止:正确给孩子补钙看这里

admin | 2020-07-05 18:43 浏览数:

小朋友的身体发育需要足够的钙支撑,因此家长都非常关注小朋友钙的摄入量。很多家长就会想到熬骨头汤给孩子喝,她们坚信小孩多喝骨头汤就可以补钙,就能长得高。

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但切记不要在太阳猛烈的情况下还带宝宝到户外互动或晒太阳,这很容易导致晒伤或者中暑。如果家长觉得通过晒太阳获取维生素D比较“麻烦”,也可以直接给宝宝补充维生素AD(鱼肝油)来促进钙更好的吸收利用。

偶尔给小孩喝一些骨头汤也没有坏处,但如果经常喝的话,反而会损害小朋友的健康,使他们发胖。

但其实,你知道吗?骨头汤并不会补钙,反而浓浓的汤汁还会让小孩发胖。对此央视也已经辟谣伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,骨头汤里面虽然有很多钙伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,但这并不是人体所要吸收的钙质。

·多喝牛奶

营养小贴士:

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·饮食均衡

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奶制品里面的钙量比较高伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,而且还可以补充我们人体所需要的蛋白质伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,但家长在购买牛奶时也要多多注意。配料表中不要有太多添加剂伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,只认准生牛乳就行伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,有些商品虽然包装上面写着牛奶伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,但实际上是糖水伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,多喝无益。

·晒太阳或补充鱼肝油

均衡的饮食对孩子的生长发育很重要。合理搭配日常饮食如:粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配等。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,使所含营养素齐全伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,比例适当伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,以满足孩子身体发育需要。

那么家长应如何给娃正确补钙呢?

我们人体之所以会缺钙伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,根本原因并不是因为我们体内的钙含量少伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,而是缺少维生素d伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,它可以促进钙质的吸收。因此家长朋友平时一定要多带小孩去户外晒太阳或者运动伊人久久一本道偷偷鲁2018在线视频观看,这也是非常不错的补钙方式。

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